Najczęściej zadawane pytania – FAQ
PIERWSZE KROKI I PODSTAWOWE POJĘCIA
Ta sekcja powinna rozwiać wątpliwości osób, które dopiero rozważają terapię.
Czym różni się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra?
Psychiatra to lekarz, który diagnozuje i leczy zaburzenia i choroby psychiczne, często farmakologicznie. Lekarz psychiatra może wystawiać recepty oraz zwolnienia lekarskie.
Psycholog to osoba, która ukończyła studia z zakresu psychologii i udziela pomocy psychologicznej, tzn. diagnozuje, ale nie prowadzi psychoterapii (jeśli nie ma dodatkowych uprawnień) i nie przepisuje leków.
Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła dodatkowe, kilkuletnie, specjalistyczne szkolenie w akredytowanym ośrodku. Prowadzi psychoterapię jako długotrwały proces leczenia.
Czym jest psychoterapia i kto powinien z niej skorzystać?
Psychoterapia to metoda leczenia zaburzeń emocjonalnych i psychicznych, która polega na regularnych rozmowach z terapeutą. Pomaga zrozumieć źródło problemów, zmienić destrukcyjne wzorce myślenia i zachowania oraz rozwijać zdrowsze sposoby radzenia sobie z trudnościami. Warto z niej skorzystać, gdy problemy emocjonalne (np. lęk, depresja, niska samoocena), trudności w relacjach lub skutki kryzysów życiowych negatywnie wpływają na codzienne funkcjonowanie i powodują cierpienie.
Jakie rodzaje terapii Państwo oferują?
W naszym centrum prowadzimy terapię dostosowaną do indywidualnych potrzeb i wieku pacjentów. Oferujemy m.in. następujące formy pomocy:
Terapia indywidualna dla dorosłych: To spotkania sam na sam z terapeutą, skoncentrowane na osobistych problemach, celach i rozwoju pacjenta. Jest to najczęstsza forma psychoterapii.
Terapia dla młodzieży: Praca z nastolatkami, która uwzględnia specyfikę okresu dojrzewania, problemy z tożsamością, relacjami rówieśniczymi czy trudnościami szkolnymi.
Konsultacja psychologiczna: To spotkanie z psychologiem, którego celem jest udzielenie wsparcia w konkretnej sytuacji życiowej. To forma krótkoterminowej pomocy, która nie jest psychoterapią.
Po szczegóły zapraszamy do zakładki OFERTA.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie. Najważniejsza jest Twoja otwartość i szczerość. Warto jednak przed spotkaniem zastanowić się, co skłoniło Cię do szukania pomocy i jakie są Twoje oczekiwania wobec terapii. Pamiętaj, że terapeuta – na bazie diagnozy – pomoże Ci doprecyzować te kwestie podczas pierwszych spotkań.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjno-diagnostyczny. Terapeuta przeprowadza wywiad, pytając o powody zgłoszenia, historię życiową, objawy i cele. Służy to zrozumieniu Twojej sytuacji oraz zbudowaniu relacji opartej na zaufaniu. Na tej podstawie wspólnie ustalacie plan dalszej pracy terapeutycznej.
Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://centrum-psyche.com.pl/jak-wyglada-pierwsza-wizyta-u-psychologa-psychoterapeuty/
Czy muszę dokładnie wiedzieć, na czym polega mój problem?
Absolutnie nie. Bardzo często poczucie, że „coś jest nie tak”, jest wystarczającym powodem do szukania pomocy. Psychoterapeuta podczas pierwszych konsultacji pomoże Ci nazwać i zrozumieć problemy, ich źródła oraz wspólnie z Tobą ustali cele pracy terapeutycznej.
KWESTIE ORGANIZACYJNE I FINANSOWE
Ta część odpowiada na praktyczne pytania dotyczące przebiegu spotkań.
Jak długo trwa terapia i od czego to zależy?
Czas trwania terapii jest bardzo indywidualny – od kilku miesięcy do nawet kilku lat. Zależy to od wielu czynników, m.in. celów terapii, rodzaju i głębokości problemów, nurtu psychoterapeutycznego oraz Twojego zaangażowania w proces.
Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://centrum-psyche.com.pl/jak-dlugo-trwa-psychoterapia/
Jak często odbywają się sesje?
Standardowo sesje odbywają się regularnie, raz w tygodniu, i trwają 50 minut. Regularność jest kluczowa dla utrzymania ciągłości i skuteczności procesu terapeutycznego.
Gdzie odbywają się spotkania z terapeutą?
Komfort w czasie terapii jest bardzo ważny. Mamy dwie siedziby, w dwóch częściach Warszawy. Pierwszy z nich to gabinet psychoterapii Warszawa Wola przy ul. ul. Tyszkiewicza 11/8. Drugi to gabinet psychoterapii Warszawa Śródmieście przy ul. Żurawia 47. Wybierz to miejsce, do którego Ci najbliżej. Więcej informacji znajdziesz na stronie KONTAKT.
Ile kosztuje terapia i jakie są formy płatności?
Profesjonalna psychoterapia jest inwestycją w zdrowie psychiczne. Szczegółowe ceny sesji u poszczególnych specjalistów znajdą Państwo w zakładce Cennik.
Czy prowadzicie Państwo terapię online?
Tak, oferujemy sesje terapeutyczne w formie online. Spotkania odbywają się za pośrednictwem bezpiecznego komunikatora wideo. Terapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna i stanowi wygodne rozwiązanie dla osób mieszkających daleko lub mających trudności z dojazdem.
Czy mogę odwołać wizytę?
Tak, ale obowiązują konkretne zasady określone w kontrakcie terapeutycznym. Zazwyczaj wizytę można bezpłatnie odwołać z odpowiednim wyprzedzeniem – 24 godziny przed terminem. Prosimy o zapoznanie się z naszym regulaminem Zasady rezerwacji wizyty w Centrum Terapii Psyche lub omówienie tej kwestii z terapeutą.
Czy psychoterapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa?
Tak, zasada poufności jest fundamentem psychoterapii. Wszystko, o czym mówisz podczas sesji, jest objęte ścisłą tajemnicą zawodową. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia pacjenta albo innych osób oraz zwolnienie z tajemnicy przez sąd.
PRZEBIEG I EFEKTY TERAPII
Ta sekcja zarządza oczekiwaniami pacjenta wobec procesu terapeutycznego.
Kiedy zobaczę pierwsze efekty?
To kwestia bardzo indywidualna. Czasem pierwsze poczucie ulgi pojawia się już po kilku sesjach, jednak głębsze, trwałe zmiany wymagają czasu. Psychoterapia to proces, który zachodzi stopniowo i wymaga cierpliwości oraz zaangażowania.
Co mam mówić podczas sesji?
To naturalne, że na początku można czuć się niepewnie. Terapeuta jest po to, by Ci pomóc i pokierować rozmową. Możesz mówić o wszystkim, co przychodzi Ci do głowy – o swoich myślach, uczuciach, snach, wspomnieniach. Z czasem sam zaczniesz wiedzieć, o czym chcesz rozmawiać. Więcej informacji znajdziesz tutaj: Jak rozmawiać z psychologiem.
Czy terapia mnie zmieni? Boję się, że nie będę już sobą.
To częsta obawa. Celem terapii nie jest zmiana Cię w kogoś innego, ale pomoc w lepszym zrozumieniu samego siebie, swoich potrzeb i emocji. Terapia pozwala odnaleźć i wzmocnić Twoje prawdziwe „ja”, uwolnione od lęków i destrukcyjnych schematów. Ostatecznie każda zmiana jest Twoją decyzją.
Skąd będę wiedzieć, że terapia dobiega końca?
Zakończenie terapii jest wspólną, świadomą decyzją pacjenta i terapeuty. Zazwyczaj następuje, gdy ustalone na początku cele terapeutyczne zostają osiągnięte, a Ty czujesz, że potrafisz już samodzielnie radzić sobie z trudnościami. Proces kończenia terapii jest omawiany i planowany, aby zapewnić Ci poczucie bezpieczeństwa.
Czy mogę zmienić terapeutę w trakcie terapii?
Jeśli pojawia się taka potrzeba, najlepiej najpierw omówić jej powody ze swoim obecnym terapeutą. Taka rozmowa bywa bardzo ważnym i przełomowym momentem w terapii. Jeśli jednak decyzja zostanie podtrzymana, zaleca się domknięcie procesu na kilku ostatnich sesjach przed rozpoczęciem pracy z nowym specjalistą.
Masz więcej pytań lub chcesz umówić się na pierwszą konsultację wstępną?
Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci postawić pierwszy krok.