Warsztaty stacjonarne

Odporność psychiczna i radzenie sobie ze stresem

Wzmocnij siłę wewnętrzną i poznaj techniki redukcji napięcia

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla osób, które czują, że stres i codzienna presja zbyt mocno wpływają na ich samopoczucie.

Jeśli łatwo się przeciążasz, trudno Ci utrzymać równowagę w trudnych sytuacjach albo chciał(a)byś nauczyć się lepiej zarządzać emocjami pod wpływem stresu – ten warsztat jest dla Ciebie.

Zapisuję się

Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą nauczyć się radzić sobie ze stresem i odzyskać wewnętrzną równowagę

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia psychologicznego – warsztat prowadzony jest zrozumiałym językiem, z uważnością na emocje i potrzeby uczestników.

Co zyskasz?

  • Poznasz praktyczne strategie budowania odporności psychicznej.
  • Dowiesz się, jak zmieniać swoje nastawienie w obliczu wyzwań.
  • Nauczysz się technik redukcji napięcia i odzyskiwania spokoju.
  • Wypracujesz indywidualne sposoby radzenia sobie w kryzysie.
  • Wyjdziesz z zestawem narzędzi, które możesz od razu zastosować w życiu codziennym.
Tego potrzebuję!

Warsztat poprowadzi:

mgr Sylwia Barbachowska – psycholożka, psychoterapeutka, trenerka umiejętności psychologicznych. W Centrum Terapii Psyche pracuje m.in. z osobami doświadczającymi stresu, wypalenia i kryzysów życiowych.

Specjalizuje się w:

  • psychoterapii indywidualnej dorosłych w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym
  • towarzyszeniu w kryzysach życiowych i emocjonalnych
  • pomocy w trudnościach w relacjach i związkach
  • pracy z osobami neuroatypowymi
  • wsparciu w problemach związanych z tożsamością seksualną
  • radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym 
Zapisuję się

Informacje organizacyjne:

  • Miejsce: ul. Tyszkiewicza 11/8, Wola, przy metrze Młynów
  • Data: (szczegóły wkrótce)
  • Godziny: (szczegóły wkrótce)
  • Koszt: 239 zł/osoba
  • Liczba miejsc: grupa do 8 osób

Jak wygląda warsztat?

⏳ Warsztat ma charakter kameralny – stacjonarny, w bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni. Pracujemy w małej grupie, do 8 osób.

Jak się zapisać?

To bardzo proste — wystarczy, że klikniesz w poniższy link i wypełnisz krótki formularz rejestracyjny.

Zapisuję się

Masz pytania? 

Napisz do nas na: kontakt@centrum-psyche.com.pl
lub zadzwoń:

  • 510 060 870
  • 790 289 352

Ważne informacje: 

Odwołanie uczestnictwa jest możliwe nie później niż 7 dni przed planowanym terminem warsztatu. W takim przypadku uczestnikowi przysługuje pełny zwrot kosztów na konto. Po upływie tego terminu wpłata nie podlega zwrotowi ani przeniesieniu na inny termin lub wydarzenie.

Rezygnację można zgłosić mailowo, wysyłając wiadomość na adres: kontakt@centrum-psyche.com.pl lub telefonicznie (również SMS) pod numerami: 510 060 870 lub 790 289 352.

W przypadku zbyt małej liczby osób zainteresowanych danym szkoleniem może ono zostać odwołane lub przeniesione na późniejszy termin. W przypadku odwołania szkolenia przez organizatora, organizator zwróci wpłaconą kwotę w całości.

Na pytanie organizacyjne, w tym dotyczące płatności, faktur, prosimy pisać na adres: kontakt@centrum-psyche.com.pl 
Czekamy na Państwa!

Zastanawiasz się czy ten warsztat jest dla Ciebie?

Masz napięte barki, wiecznie boli Cię głowa, a bliscy mówią, że łatwo wpadasz w złość? To mogą być sygnały, że stres przejął kontrolę. Naucz się, jak odzyskać równowagę – zapraszamy na warsztat!

Rozpoznajesz u siebie te objawy stresu?

  • ciągłe napięcie,
  • kłopoty ze snem,
  • drażliwość,
  • gonitwa myśli,
  • sięganie po używki.

Jeśli tak – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Dlaczego warto zadbać o odporność psychiczną?

  • Zachowasz spokój i jasność myślenia w trudnych sytuacjach.
  • Ochronisz się przed wypaleniem i skutkami długotrwałego stresu.
  • Wzmocnisz poczucie sprawczości i kontroli nad własnym życiem.
  • Poprawisz budowanie zdrowych relacji i lepszą komunikację z innymi.
  • Szybciej wrócisz do równowagi po kryzysach i porażkach.

Co się zmienia, gdy lepiej radzisz sobie ze stresem?

Rzadziej reagujesz impulsywnie, zatrzymujesz się i wybierasz, jak chcesz odpowiedzieć

Lepiej śpisz i szybciej regenerujesz siły po trudnym dniu.

Masz więcej energii i cierpliwości w relacjach z bliskimi.

Zamiast się zamartwiać, skupiasz się na tym, co możesz realnie zrobić.

Stresu nie da się wyeliminować, ale można nauczyć się, jak go oswoić.

Wzmocnij swoją odporność psychiczną – bo spokój to też siła.

ZapiSZ SIĘ NA WARSZTATY