Sylwia Kwiatkowska

Psychoterapia systemowa w Warszawie pomaga zobaczyć, jak relacje (rodzina, związek, szkoła, praca) współtworzą emocje, decyzje i samopoczucie. Jako terapeutka systemowa pracuję w poradni psychologicznej na Woli, prowadząc psychoterapię indywidualną dorosłych oraz psychoterapię młodzieży (13+). W tym nurcie zakładamy, że każdy z nas funkcjonuje w wielu systemach rodzinnych i społecznych, a zmiana jednego elementu wpływa na całość. Dzięki temu nie tylko łagodzimy objawy (lęk, depresja, napięcie, trudności w relacjach), ale docieramy do wzorców komunikacji, ról, granic i oczekiwań, które je podtrzymują.

Na czym polega praca w terapii systemowej

W terapii systemowej wspólnie rozpoznajemy wzorce rodzinne i partnerskie – błędne koła konfliktu, trudności w komunikacji, problemy w związku, przeciążenie obowiązkami oraz niską samoocenę. Uczymy się innej rozmowy: stawiania granic, wyrażania potrzeb, budowania bezpiecznej więzi i poczucia sprawczości. Równolegle pracujemy nad regulacją emocji, mierząc się z zaburzeniami lękowymi, napadami paniki, obniżonym nastrojem, wypaleniem zawodowym, stresem i napięciem somatycznym. Całość osadzamy w kontekście „tu i teraz” oraz rodziny pochodzenia, aby zrozumieć źródła schematów i osiągnąć trwałą zmianę, a nie jedynie chwilową ulgę.

Dla kogo

• Dorośli: kryzys emocjonalny, trudności w relacjach, zdrada, rozstanie, żałoba, perfekcjonizm, pracoholizm, problemy z asertywnością i granicami.
• Młodzież (13+): presja szkolna, stany lękowe, izolacja, spadek motywacji, konflikty rówieśnicze i napięcia w relacji rodzic–nastolatek.
• Rodziny i pary w tle procesu indywidualnego: doraźne konsultacje rodzicielskie, psychoedukacja, wsparcie w budowaniu zdrowej komunikacji.

Efekty, których szukamy

• Lepsza regulacja emocji, większa odporność psychiczna i poczucie bezpieczeństwa.
• Poprawa komunikacji w związku i rodzinie, redukcja konfliktów, odbudowa zaufania.
• Higiena psychiczna w życiu codziennym: równowaga między pracą a życiem osobistym, wsparcie w zmianach życiowych.

Celem terapii systemowej jest przyjrzenie się relacjom i odkrycie wzorców komunikacji wpływających na emocje, decyzje i działania – w rodzinie, związku, w pracy i wśród rówieśników. W poradni psychologicznej w Warszawie (Wola i Śródmieście), z pomocą terapeuty systemowego / psychoterapeuty uczymy się rozumieć, jak reakcje na innych, oczekiwania, granice i sposób komunikacji kształtują naszą codzienność, samopoczucie oraz poziom stresu, lęku czy obniżonego nastroju. Psycholog Warszawa pomaga spojrzeć na wyzwania z innej perspektywy, dostrzec możliwe rozwiązania i znaleźć nowe sposoby na budowanie zdrowszych, pełniejszych relacji w domu i pracy.

Psychoterapia systemowa szczególnie pomaga osobom dorosłym i młodzieży (13+), które chcą zrozumieć siebie w kontekście relacji z innymi, naprawić trudne związki, poprawić komunikację w związku i rodzinie, wzmocnić asertywność i poczucie bezpieczeństwa. To nie tylko rozmowa, ale wspólna praca nad tym, by lepiej zrozumieć siebie i bliskich, przerwać błędne koła konfliktu, poradzić sobie z kryzysem, napadami paniki, wypaleniem zawodowym i napięciem. Prowadzona w naszych gabinetach: psychoterapia indywidualna Warszawa, psychoterapia młodzieży Warszawa, lokalnie Psycholog Wola i Psycholog Śródmieście – pomaga tworzyć harmonijne, wspierające relacje, które wzmacniają nas i dają trwałą stabilność emocjonalną.

Co warto wiedzieć?

• Dla kogo przeznaczona jest psychoterapia systemowa?
  Kierowana jest do osób, u których występują trudności w relacjach, komunikacji, lęk, obniżony nastrój lub kryzys życiowy.
• Jak przebiega psychoterapia indywidualna w nurcie systemowym?
  Pracuje się nad wzorcami relacyjnymi i komunikacyjnymi; analizowany jest kontekst rodziny, związku, szkoły lub pracy, a zmiany wprowadzane są krok po kroku w codzienności.
• Ile trwa sesja i jak często się odbywa?
  Standardowa sesja trwa ok. 50 minut; najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu.
• Gdzie odbywają się spotkania?
  Sesje realizowane są stacjonarnie w Warszawie — w gabinetach na Woli.
• Jak umówić konsultację?
  Rejestracji dokonuje się online poprzez system zapisów lub telefonicznie pod numerem poradni.
• Czy obowiązuje poufność?
  Tak, proces prowadzony jest z zachowaniem zasad poufności oraz standardów etycznych.

Jeśli szukasz psychoterapii indywidualnej w Warszawie (Wola / Śródmieście), zapraszamy. Terapia systemowa i psychodynamiczna pomaga lepiej regulować emocje, wzmacniać relacje i odzyskiwać sprawczość. Zarezerwuj pierwszą konsultację online.