Sylwia Barbachowska

Pracuję w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym, który kładzie nacisk na autentyczne spotkanie z drugim człowiekiem oraz pełne otwartości i uważności podejście do jego doświadczeń. W centrum tej metody znajduje się założenie, że każdy człowiek posiada w sobie naturalną zdolność do rozwoju i samorealizacji, a rolą terapeuty jest stworzenie warunków sprzyjających temu procesowi.

Fundamentem mojej pracy jest koncepcja Carla Rogersa, opierająca się na trzech kluczowych postawach: bezwarunkowej akceptacji, empatycznym słuchaniu oraz autentyczności terapeuty.

W tym podejściu kluczowe jest doświadczenie – zarówno to, które klient wnosi na sesję, jak i to, które dzieje się tu i teraz w trakcie spotkania.

W trakcie sesji zachęcam do głębszego doświadczania swoich emocji oraz sygnałów płynących z ciała, ponieważ to właśnie kontakt z własnym wnętrzem pozwala lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Podążam za klientem – jego tempem, gotowością do odkrywania i zmian. Nie narzucam kierunku, lecz tworzę przestrzeń, w której można przyjrzeć się sobie z większą uważnością i otwartością. Wierzę, że każda osoba najlepiej zna siebie i swoje życie, a moją rolą jest wspieranie jej w odnalezieniu własnej drogi.

Zapraszam Cię na terapię humanistyczno-doświadczeniową w Warszawie | Wola | Śródmieście

Terapia humanistyczno-doświadczeniowa w Warszawie to podejście oparte na autentycznym kontakcie, akceptacji i empatii. Skupia się na doświadczeniu „tu i teraz”, uważności na emocje, potrzeby i sygnały ciała oraz na odkrywaniu własnych zasobów. W nurcie humanistycznym pracujemy nad poczuciem wartości, granicami i sprawczością, tak aby poprawić jakość relacji, lepiej regulować emocje i wprowadzać realne zmiany w codziennym życiu. To bezpieczna, niedyrektywna forma pracy, która pomaga wrócić do siebie i budować życie w zgodzie z ważnymi wartościami.

Zapraszamy na psychoterapię indywidualną dorosłych w gabinetach w Warszawie – Wola (ul. Tyszkiewicza 11/8) i Śródmieście/Centrum (ul. Żurawia 47), a także online. Psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Wola i psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Śródmieście sprawdza się m.in. przy obniżonym nastroju, lęku, kryzysach emocjonalnych, wypaleniu zawodowym, trudnościach w relacjach i komunikacji, perfekcjonizmie, niskiej samoocenie czy problemach ze stawianiem granic. Wspieram również osoby w okresach zmian życiowych: rozstanie, żałoba, przeprowadzka, rozpoczęcie nowej pracy lub studiów.

Pracujemy w stałym rytmie spotkań (najczęściej raz w tygodniu), w ustrukturyzowanym i poufnym settingu, z poszanowaniem tempa i celu terapii. Psychoterapia humanistyczna w Warszawie łączy doświadczeniowe techniki pracy z rozmową ukierunkowaną na rozwój: ćwiczenia uważności, pracę z emocjami i ciałem, eksplorację potrzeb oraz budowanie wspierających nawyków. Dzięki temu terapia pomaga odzyskać równowagę, zwiększyć samoświadomość i wprowadzać trwałe, praktyczne zmiany.

Rejestracja online jest dostępna przez system zapisów – wybierz dogodną lokalizację: psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Wola lub psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Śródmieście.

Co warto wiedzieć?

• Dla kogo jest terapia humanistyczno-doświadczeniowa?
  Dla osób z trudnościami emocjonalnymi, w relacjach i komunikacji, z obniżonym nastrojem, lękiem, stresem, wypaleniem oraz potrzebą rozwoju osobistego.
• Jak wygląda pierwsza konsultacja?
  To spokojna rozmowa o potrzebach i celach, omówienie zasad współpracy, częstotliwości spotkań i wyboru lokalizacji (Warszawa Wola lub Śródmieście) albo formy online.
• Jak często odbywają się sesje i ile trwają?
  Najczęściej raz w tygodniu; jedna sesja trwa około 50 minut. Regularny rytm sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i postępowi w terapii.
• Na czym polega podejście humanistyczno-doświadczeniowe?
  Skupia się na „tu i teraz”, uważności na emocje, potrzeby i sygnały ciała, budowaniu sprawczości oraz pracy w atmosferze akceptacji, empatii i autentycznego kontaktu.
• Gdzie odbywają się spotkania?
  Stacjonarnie w gabinetach w Warszawie: Wola (ul. Tyszkiewicza 11/8) i Śródmieście/Centrum (ul. Żurawia 47), a także online.
• Czy obowiązuje poufność?
  Tak. Proces prowadzony jest z zachowaniem zasad poufności i standardów etycznych.
• Jak odwołać wizytę i jakie są płatności?
  Odwołania zgodnie z regulaminem rezerwacji (z wymaganym wyprzedzeniem). Płatność gotówką lub przelewem; szczegóły w cenniku poradni.

Jeśli szukasz psychoterapii indywidualnej w Warszawie (Wola / Śródmieście), zapraszamy. Terapia humanistyczno-doświadczeniowa pomaga lepiej zarządzać emocjami, wzmacnia więzi i odzyskiwać sprawczość na co dzień. Zarezerwuj pierwszą konsultację online.