Szkoła humanistyczno-doświadczeniowa
Doświadczenie w pracy z osobami w kryzysie
Paulina Kulupa-Dobek
Terapia humanistyczno-doświadczeniowa
Warszawa Wola | Warszawa Śródmieście
psycholożka, psychoterapeutka (stacjonarnie)
Specjalizuję się w:
- psychoterapii indywidualnej dorosłych w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym,
- wsparciu w zaburzeniach nastroju i zaburzeniach lękowych,
- pracy z osobami z trudnościami w relacjach interpersonalnych,
- towarzyszeniu w kryzysach życiowych,
- wspieraniu osób chcących rozwijać samoświadomość, lepiej zrozumieć siebie i pracować nad samooceną
O specjaliście
Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Nauk Społecznych Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego. Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Doświadczenie zdobywałam, pracując z młodzieżą i rodzicami w placówce oświatowej, w poradni psychologiczno-pedagogicznej oraz odbywając staż psychoterapeutyczny w Ośrodku Psychoterapii SELF w Lublinie. Byłam również wolontariuszką w Szpitalu Neuropsychiatrycznym im. prof. Mieczysława Kaczyńskiego w Lublinie. Pracowałam z uchodźcami wojennymi, także w sytuacji bariery językowej.
Prowadzę psychoterapię w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym. Bliska jest mi praca z osobami w kryzysie, z obniżonym nastrojem, z trudnościami w relacjach, ale także z tymi, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie. Swoją pracę poddaję superwizji. Wiem, że wiedza o sobie zdobyta w procesie terapii otwiera możliwości dokonania zmiany przynoszącej ulgę.
Terapia jest dla mnie spotkaniem i wierzę w jej leczącą moc. Staram się budować relację opartą na autentyczności i akceptacji. Kiedy siadam naprzeciwko drugiego człowieka, chcę mu towarzyszyć. Wierzę, że w każdym z nas tkwi potencjał, który umożliwia pokonywanie trudności. Czasami, aby go obudzić, potrzebna jest obecność drugiej osoby.
Więcej o nurcie humanistyczno-doświadczeniowym
Jest to podejście, w którym najistotniejszym punktem jest relacja terapeutyczna oparta na akceptacji, autentyczności i empatii. Dzięki temu terapeuta tworzy warunki sprzyjające rozwojowi i głębszemu rozumieniu siebie.
W tym nurcie doświadczanie staje się celem, tematem i narzędziem pracy terapeutycznej. Oznacza to, że ważne jest zarówno to, czego klient doświadcza podczas sesji, jak i to, co przeżywa w codziennych relacjach z innymi.
Zadaniem terapeuty jest tworzenie warunków sprzyjających głębszemu odczuwaniu emocji, zauważaniu sygnałów z ciała oraz precyzyjniejszemu formułowaniu myśli. Psychoterapeuta rozmawia więc nie tylko o faktach i wydarzeniach, ale także o tym, jak klient je przeżywa i interpretuje.
Osiągnięte w ten sposób zrozumienie pozwala na poszukiwanie rozwiązań adekwatnych do potrzeb danej osoby. Terapeuta towarzyszy klientowi, podąża za nim i wspiera go w odnalezieniu własnych ścieżek, osiąganiu wglądu oraz wewnętrznego spokoju.
Zapraszam Cię na terapię humanistyczno-doświadczeniową w Warszawie | Wola | Śródmieście
Terapia humanistyczno-doświadczeniowa w Warszawie to podejście oparte na autentycznym kontakcie, akceptacji i empatii. Skupia się na doświadczeniu „tu i teraz”, uważności na emocje, potrzeby i sygnały ciała oraz na odkrywaniu własnych zasobów. W nurcie humanistycznym pracujemy nad poczuciem wartości, granicami i sprawczością, tak aby poprawić jakość relacji, lepiej regulować emocje i wprowadzać realne zmiany w codziennym życiu. To bezpieczna, niedyrektywna forma pracy, która pomaga wrócić do siebie i budować życie w zgodzie z ważnymi wartościami.
Zapraszamy na psychoterapię indywidualną dorosłych w gabinetach w Warszawie – Wola (ul. Tyszkiewicza 11/8) i Śródmieście/Centrum (ul. Żurawia 47), a także online. Psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Wola i psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Śródmieście sprawdza się m.in. przy obniżonym nastroju, lęku, kryzysach emocjonalnych, wypaleniu zawodowym, trudnościach w relacjach i komunikacji, perfekcjonizmie, niskiej samoocenie czy problemach ze stawianiem granic. Wspieram również osoby w okresach zmian życiowych: rozstanie, żałoba, przeprowadzka, rozpoczęcie nowej pracy lub studiów.
Pracujemy w stałym rytmie spotkań (najczęściej raz w tygodniu), w ustrukturyzowanym i poufnym settingu, z poszanowaniem tempa i celu terapii. Psychoterapia humanistyczna w Warszawie łączy doświadczeniowe techniki pracy z rozmową ukierunkowaną na rozwój: ćwiczenia uważności, pracę z emocjami i ciałem, eksplorację potrzeb oraz budowanie wspierających nawyków. Dzięki temu terapia pomaga odzyskać równowagę, zwiększyć samoświadomość i wprowadzać trwałe, praktyczne zmiany.
Rejestracja online jest dostępna przez system zapisów – wybierz dogodną lokalizację: psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Wola lub psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Śródmieście.
Co warto wiedzieć?
- Dla kogo jest terapia humanistyczno-doświadczeniowa?
Dla osób z trudnościami emocjonalnymi, w relacjach i komunikacji, z obniżonym nastrojem, lękiem, stresem, wypaleniem oraz potrzebą rozwoju osobistego. - Jak wygląda pierwsza konsultacja?
To spokojna rozmowa o potrzebach i celach, omówienie zasad współpracy, częstotliwości spotkań i wyboru lokalizacji (Warszawa Wola lub Śródmieście). - Jak często odbywają się sesje i ile trwają?
Najczęściej raz w tygodniu; jedna sesja trwa około 50 minut. Regularny rytm sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i postępowi w terapii. - Na czym polega podejście humanistyczno-doświadczeniowe?
Skupia się na „tu i teraz”, uważności na emocje, potrzeby i sygnały ciała, budowaniu sprawczości oraz pracy w atmosferze akceptacji, empatii i autentycznego kontaktu. - Gdzie odbywają się spotkania?
Stacjonarnie w gabinetach w Warszawie: Wola (ul. Tyszkiewicza 11/8) i Śródmieście/Centrum (ul. Żurawia 47). - Czy obowiązuje poufność?
Tak. Proces prowadzony jest z zachowaniem zasad poufności i standardów etycznych. - Jak odwołać wizytę i jakie są płatności?
Odwołania zgodnie z regulaminem rezerwacji (z wymaganym wyprzedzeniem). Płatność gotówką lub przelewem; szczegóły w cenniku poradni.
Jeśli szukasz psychoterapii indywidualnej w Warszawie (Wola / Śródmieście), zapraszamy. Terapia humanistyczno-doświadczeniowa pomaga lepiej zarządzać emocjami, wzmacnia więzi i odzyskiwać sprawczość na co dzień. Zarezerwuj pierwszą konsultację online.
Zarezerwuj wizytę