Bezpłatne materiały
Praktyczne strategie dla osób z ADHD
Ten poradnik powstał z myślą o dorosłych, którzy w teście ASRS-v1.1 otrzymali wynik umiarkowany lub wysoki.
Zawiera proste strategie, które możesz stosować na co dzień, aby łatwiej radzić sobie z uwagą, emocjami i organizacją zadań.
Jak radzić sobie z depresją
Zbiór porad, który powstał z myślą o dorosłych u których występują łagodne lub umiarkowane objawy depresji. Zawiera konkretne sposoby, które możesz wdrażać każdego dnia, aby stopniowo poprawiać samopoczucie, odzyskiwać siły i zatroszczyć się o siebie.
Zasady komunikacji z nastolatkiem
Ten poradnik powstał z myślą o dorosłych, którzy chcą budować lepsze relacje z nastolatkami i skuteczniej się z nimi porozumiewać – bez napięcia, krzyku i poczucia bezsilności. Zawiera proste, praktyczne strategie, które możesz stosować na co dzień.