Sprawdź, czy masz ADHD – wypełnij bezpłatny test online!

Zapraszamy Cię na konsultację z naszym psychologiem lub psychoterapeutą. Pomoże on dobrać najlepszą formę pomocy dla Ciebie.

Jak działa test na ADHD?

Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS-v1.1) to narzędzie przesiewowe dla dorosłych, opracowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) we współpracy ze specjalistami zajmującymi się zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Jest to krótki test, który pozwala wstępnie ocenić, czy u osoby dorosłej mogą występować objawy ADHD.

Kwestionariusz ASRS-v1.1, którego wypełnienie zajmuje około 5 minut, składa się z 18 pytań dotyczących codziennych zachowań oraz trudności związanych z uwagą, impulsywnością i organizacją zadań. Odpowiadając, weź pod uwagę ostatnie 6 miesięcy.

Wyniki testu mogą dostarczyć cennych wskazówek, czy warto skonsultować się ze specjalistą w celu dalszej diagnozy i ewentualnego leczenia. Test nie zastępuje oceny medycznej, lecz stanowi narzędzie wspierające wczesne rozpoznawanie ADHD u dorosłych.

Test online przeznaczony jest wyłącznie dla osób powyżej 18. roku życia.

Proszę odpowiedz na poniższe pytania. Zaznacz odpowiedź, która najlepiej charakteryzuje Twoje uczucia i zachowania w ciągu ostatnich 6 miesięcy. 

Jak często masz trudności, z dopracowaniem szczegółów jakiegoś zadania, po tym jak już je prawie wykonałeś?

Jak często masz trudności w planowaniu i organizowaniu skomplikowanych zadań?

Jak często zapominasz o spotkaniach lub codziennych obowiązkach?

Jak często unikasz lub odkładasz zadania wymagające długotrwałego wysiłku umysłowego?

Jak często masz nerwowe ruchy rąk lub stóp, gdy musisz siedzieć przez dłuższy czas?

Jak często zdarza Ci się czuć tak pobudzonym, że masz ochotę robić wiele rzeczy na raz, jakbyś był „nakręcony”?

Jak często popełniasz błędy wynikające z nieuwagi, podczas pracy nad nudnym lub trudnym projektem?

Jak często masz problem z utrzymaniem uwagi nad zadaniami, które są nudne lub rutynowe?

Jak często masz problem z utrzymaniem uwagi na tym, co ludzie mówią, nawet jeśli mówią bezpośrednio do Ciebie?

Jak często gubisz, odkładasz rzeczy w niewłaściwe miejsce lub masz trudności ze znalezieniem ich, zarówno w pracy, jak i w domu?

Jak często rozpraszają Cię różne aktywności lub dźwięki wokół Ciebie?

Jak często wstajesz z miejsca w sytuacjach wymagających długiego siedzenia, takich jak praca, spotkania czy wykłady?

Jak często masz poczucie „wewnętrznego niepokoju”?

Jak często masz trudności z rozluźnieniem się i relaksem, kiedy masz czas dla siebie?

Jak często zdarza Ci się mówić zbyt dużo (być nadmiernie gadatliwym) w sytuacjach społecznych?

Jak często zdarza Ci się, że podczas rozmowy z innymi kończysz za kogoś wypowiedź, zanim on zdąży to zrobić?

Jak często podczas rozmowy masz trudność z czekaniem na swoją kolej?

Jak często zdarza Ci się przeszkadzać lub przerywać innym, gdy są zajęci?