Szkoła humanistyczno-doświadczeniowa
Wsparcie w obszarze tożsamości seksualnej i wypalenia zawodowego
Sylwia Barbachowska
Terapia humanistyczno-doświadczeniowa
Warszawa Wola | Warszawa Śródmieście | Online
psycholożka, psychoterapeutka, trenerka umiejętności psychologicznych (stacjonarnie lub Online)
Specjalizuję się w:
- psychoterapii indywidualnej dorosłych w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym
- towarzyszeniu w kryzysach życiowych i emocjonalnych
- pomocy w trudnościach w relacjach i związkach
- pracy z osobami neuroatypowymi
- wsparciu w problemach związanych z tożsamością seksualną
- radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym
O specjaliście
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym. Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, a swoje umiejętności rozwijałam m.in. w Ośrodku Intra, gdzie zrealizowałam Studium Pomocy Psychologicznej oraz Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego.
Doświadczenie zdobywałam w Fundacji Niepodzielni i Stowarzyszeniu Animo – Odważ się żyć, gdzie udzielałam indywidualnej pomocy psychologicznej. Współprowadziłam również psychoterapię grupową dla młodych dorosłych w Centrum Pomocy Psychologicznej Uniwersytetu Warszawskiego i odbyłam staż kliniczny w Centrum Psychoterapii – XIII Oddziale Dziennym Zaburzeń Nerwicowych Szpitala Nowowiejskiego.
Obecnie kształcę się w 4-letniej Szkole Psychoterapii w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym Ośrodka Intra, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Korzystam z regularnej superwizji, co pozwala mi dbać o jakość i etyczność mojej pracy.
ENG
I see the therapeutic process as a journey that can help us understand ourselves better and gradually build a life better aligned with our needs. I see my role as accompanying you on this journey, no matter where you begin and what challenges you may encounter along the way. My work is grounded in three core values: unconditional acceptance, empathy and authenticity. My previous experience includes several years of working as an HR professional in international environments. It helps me better understand the professional difficulties my clients face. I gained experience in psychological support through internships in mental health centres and NGOs. I hold a master’s degree in Psychology from the University of Warsaw and I am in psychotherapy training at Intra Center. I work under supervision. I often work with clients who want to navigate their emotions better, build more satisfying relationships or develop their self-esteem. I also support people experiencing a crisis, low mood or anxiety. I have experience supporting neurodivergent and LGBTQ+ clients.
Na czym polega praca w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym
Pracuję w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym, który kładzie nacisk na autentyczne spotkanie z drugim człowiekiem oraz pełne otwartości i uważności podejście do jego doświadczeń. W centrum tej metody znajduje się założenie, że każdy człowiek posiada w sobie naturalną zdolność do rozwoju i samorealizacji, a rolą terapeuty jest stworzenie warunków sprzyjających temu procesowi.
Fundamentem mojej pracy jest koncepcja Carla Rogersa, opierająca się na trzech kluczowych postawach: bezwarunkowej akceptacji, empatycznym słuchaniu oraz autentyczności terapeuty.
W tym podejściu kluczowe jest doświadczenie – zarówno to, które klient wnosi na sesję, jak i to, które dzieje się tu i teraz w trakcie spotkania.
W trakcie sesji zachęcam do głębszego doświadczania swoich emocji oraz sygnałów płynących z ciała, ponieważ to właśnie kontakt z własnym wnętrzem pozwala lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Podążam za klientem – jego tempem, gotowością do odkrywania i zmian. Nie narzucam kierunku, lecz tworzę przestrzeń, w której można przyjrzeć się sobie z większą uważnością i otwartością. Wierzę, że każda osoba najlepiej zna siebie i swoje życie, a moją rolą jest wspieranie jej w odnalezieniu własnej drogi.
Zapraszam Cię na terapię humanistyczno-doświadczeniową w Warszawie | Wola | Śródmieście
Terapia humanistyczno-doświadczeniowa w Warszawie to podejście oparte na autentycznym kontakcie, akceptacji i empatii. Skupia się na doświadczeniu „tu i teraz”, uważności na emocje, potrzeby i sygnały ciała oraz na odkrywaniu własnych zasobów. W nurcie humanistycznym pracujemy nad poczuciem wartości, granicami i sprawczością, tak aby poprawić jakość relacji, lepiej regulować emocje i wprowadzać realne zmiany w codziennym życiu. To bezpieczna, niedyrektywna forma pracy, która pomaga wrócić do siebie i budować życie w zgodzie z ważnymi wartościami.
Zapraszamy na psychoterapię indywidualną dorosłych w gabinetach w Warszawie – Wola (ul. Tyszkiewicza 11/8) i Śródmieście/Centrum (ul. Żurawia 47), a także online. Psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Wola i psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Śródmieście sprawdza się m.in. przy obniżonym nastroju, lęku, kryzysach emocjonalnych, wypaleniu zawodowym, trudnościach w relacjach i komunikacji, perfekcjonizmie, niskiej samoocenie czy problemach ze stawianiem granic. Wspieram również osoby w okresach zmian życiowych: rozstanie, żałoba, przeprowadzka, rozpoczęcie nowej pracy lub studiów.
Pracujemy w stałym rytmie spotkań (najczęściej raz w tygodniu), w ustrukturyzowanym i poufnym settingu, z poszanowaniem tempa i celu terapii. Psychoterapia humanistyczna w Warszawie łączy doświadczeniowe techniki pracy z rozmową ukierunkowaną na rozwój: ćwiczenia uważności, pracę z emocjami i ciałem, eksplorację potrzeb oraz budowanie wspierających nawyków. Dzięki temu terapia pomaga odzyskać równowagę, zwiększyć samoświadomość i wprowadzać trwałe, praktyczne zmiany.
Rejestracja online jest dostępna przez system zapisów – wybierz dogodną lokalizację: psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Wola lub psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa Warszawa Śródmieście.
Co warto wiedzieć?
- Dla kogo jest terapia humanistyczno-doświadczeniowa?
Dla osób z trudnościami emocjonalnymi, w relacjach i komunikacji, z obniżonym nastrojem, lękiem, stresem, wypaleniem oraz potrzebą rozwoju osobistego. - Jak wygląda pierwsza konsultacja?
To spokojna rozmowa o potrzebach i celach, omówienie zasad współpracy, częstotliwości spotkań i wyboru lokalizacji (Warszawa Wola lub Śródmieście) albo formy online. - Jak często odbywają się sesje i ile trwają?
Najczęściej raz w tygodniu; jedna sesja trwa około 50 minut. Regularny rytm sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i postępowi w terapii. - Na czym polega podejście humanistyczno-doświadczeniowe?
Skupia się na „tu i teraz”, uważności na emocje, potrzeby i sygnały ciała, budowaniu sprawczości oraz pracy w atmosferze akceptacji, empatii i autentycznego kontaktu. - Gdzie odbywają się spotkania?
Stacjonarnie w gabinetach w Warszawie: Wola (ul. Tyszkiewicza 11/8) i Śródmieście/Centrum (ul. Żurawia 47), a także online. - Czy obowiązuje poufność?
Tak. Proces prowadzony jest z zachowaniem zasad poufności i standardów etycznych. - Jak odwołać wizytę i jakie są płatności?
Odwołania zgodnie z regulaminem rezerwacji (z wymaganym wyprzedzeniem). Płatność gotówką lub przelewem; szczegóły w cenniku poradni.
Jeśli szukasz psychoterapii indywidualnej w Warszawie (Wola / Śródmieście), zapraszamy. Terapia humanistyczno-doświadczeniowa pomaga lepiej zarządzać emocjami, wzmacnia więzi i odzyskiwać sprawczość na co dzień. Zarezerwuj pierwszą konsultację online.
Zarezerwuj wizytę